Bagi yang belum mengerti apa saja jenis2 pelanggaran dalam basket ane kasih tau deh biar pada jelas dan mengerti.
Pelanggaran Dalam Permainan Bola Basket – Seperti olahraga pada umumnya, dalam bola basket pun ada pelanggaran yang tidak boleh dilakukan.
Secara umum, pelanggaran dalam permainan bola basket terdiri dari dua jenis pelanggaran yaitu pelanggaran teknik dan pelanggaran perorangan.
Pelanggaran teknik yaitu pelanggaran yang terjadi karena pemain mengabaikan peringatan atau teguran dari wasit, atau terlalu banyak melakukan protes dan kontak fisik dengan wasit.
Sedangkan pelanggaran perorangan yaitu pelanggaran yang diakibatkan
karena pemain melanggar peraturan atau melakukan kontak fisik yang tidak
diperbolehkan.
Pelanggaran dalam permainan bola basket juga dapat menyebabkan pemain dikeluarkan dari lapangan.
Seorang pemain akan dikeluaran dari lapangan atau mendapat kartu merah ketika sudah melakukan 5 pelanggaran perorangan.
Atau sekali melakukan berat seperti memukul, mendorong atau
menjatuhkan lawan dengan sengaja. Sebagian besar pelanggaran dalam
permainan bola basket menggunakan istilah bahasa Inggris.
Jika ingin mempelajari bola basket, ada baiknya kita mengenal istilah
yang biasa digunakan untuk pelanggaran dalam permainan bola basket.
Berikut istilah pelanggaran dalam permainan bola basket ;
3 second violation, yaitu pelanggaran yang dilakukan ketika pemain berada di area tembakn bebas selama 3 detik
back ball/back cour, yaitu pelanggaran yang terjadi karena pemain membawa bola ke daerah pertahanan setelah melewati garis tengah
traveling/walking, yaitu pelanggaran karena pemain membawa bola tanpa dribble lebih dari 2 langkah
double, yaitu pelanggaran yang terjadi karena pemain mendriblle bola kembali setelah berhenti melakukan dribble
shot clock violation, yaitu pelanggaran ketika melakukan serangan lebih dari 24 detik (NBA) atau 30 detik (FIBA) sebelum bola menyentuh ring
jumping, yaitu pelanggaran ketika pemain akan melakukan tembakan sambil melakukan lompatan, tapi kemudian tidak jadi melakukan tembakan
Selain itu, ketika jumlah pelanggaran dalam tim sudah mencapai 5 kali
pelanggran. Maka tim lawan akan dihadiahi lemparan bebas (free throw).
Nah, bagi agan yang ingin tahu apa saja sih peraturan dalam permainan bola basket. Nih ane kasih tahu peraturannya..
Aturan dasar pada permainan Bola Basket adalah sebagai berikut.
1. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.
2. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau
kedua tangan, tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan
(meninju).
3. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus
melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola, tetapi
diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa.
4. Bola harus dipegang di dalam atau diantara telapak tangan. Lengan
atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.
5. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul,
atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Pelanggaran pertama
terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran
kedua akan diberi sanksi berupa pendiskualifikasian pemain pelanggar
hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan, dan apabila
pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan,
maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain
sepanjang pertandingan. Pada masa ini, pergantian pemain tidak
diperbolehkan.
6. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan
tangan (meninju), melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4, serta
melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5.
7. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut,
maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya
(berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan).
8. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan
masuk ke dalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang
tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di
pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang, maka hal
tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.
9. Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan
kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya.
Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola, maka
wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. Pelempar bola
diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Apabila
ia memegang lebih lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan bola akan
berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda
pertandingan, maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan
pelanggaran.
10. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat
jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi
pelanggaran berturut-turut. Wasit memiliki hak penuh untuk
mendiskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang
tercantum dalam aturan 5.
11. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila
bola dianggap telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta
menghitung waktu. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu
gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi.
12. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit
13. Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang
Shooting adalah aktivitas yang paling saya sukai dalam bola basket.
Saat pertama kali saya bermain, yang saya lakukan adalah shooting dan
shooting dan shooting. Mengenai teknik menembak bola basket, itu sangat
berbeda-beda -tergantung kepada kebiasaan yang diulang-ulang secara
terus menerus oleh pemain tersebut-
Bahkan di NBA sekalipun, kita bisa melihat gaya shooting setiap
pemain berbeda-beda, misalnya antara John Stockton (legenda utah jazz)
yang mengambil posisi shoot dengan bola dari sebelah kanan kepalanya/di
dekat telinga, kemudian Michael Redd (milwaukee bucks) mengambil posisi
shoot dari belakang kepalanya (posisi katapel), Chauncey Billups (New
york knicks) dengan bola di depan muka nya dimana tangan kanan melakukan
posisi siap menembak dan tangan kiri menjaga keseimbangan bola, Pistol
Pete (Legenda Atlanta Hawks) dengan siku 90 derajat lurus mengarah ke
ring, lalu special case seperti Michael Jordan (Bulls legend) dan Kobe
Bryant (Lakers) yang menembak setelah melompat mencapai titik tertinggi,
stephen Curry (Golden State) yang menembak bola segera setelah melompat
untuk menambah tinggi bola, kemudian one of the best shooters of all
time, Ray Allen aka Jesus Shuttleworth (Celtics) yang form shootnya
sangat indah dan sangat sesuai dengan teori di buku.
Jadi cara shoot mana yang benar? menurut saya jawabannya adalah semuanya
benar, karena mereka semua adalah pemain basket terhebat dengan akurasi
shoot yang sangat baik, telah teruji di pertandingan dengan level
tertinggi di dunia. Itu semua adalah pengulangan, setiap orang akan
menemukan cara menembak yang menurutnya paling nyaman digunakan. Tentu
saja, Mugsy Bogues (160 cm) dan Earl Boykins (168 cm) akan menemukan
cara menembak yang nyaman yang berbeda dengan Michael Jordan (198 cm)
atau Yao Ming (236 cm) dikarenakan postur yang berbeda.
Bagi rekan-rekan yang ingin belajar shoot yang baik, bisa buka di
youtube dengan melihat ray allen atau stephen curry atau bisa melihat
pelatih menembak paling terkenal di amerika yakni Ed Palubinkas (yang
dijuluki Dr.Shoot).
Buat saya, saat menembak bola, beberapa tahapan terpenting adalah
1. Posisi kuda-kuda, dimana posisi kita harus nyaman dengan kaki dibuka
selebar bahu sehingga kita mencapai keseimbangan (balance)
2. Mata melihat ring, dan selalu melihat ring. Saat mengangkat bola
untuk posisi menembaktangan dan bola tidak boleh menghalangi muka (Eye)
3. Bola dipegang dengan baik oleh tangan menembak dengan menggunakan
jari-jari kita dan tidak boleh mengenai pergelangan tangan. Siku tidak
boleh keluar dan harus alami, sejajar dengan ring
4. Lompat untuk tenaga lemparan bola (Jump) dan Tembak bola saat kita
sedang menuju dengan lentingan tangan (follow through) yang baik. Posisi
tangan harus lurus saat melakukan follow through ke arah ring dengan
sudut sekitr 60-70 derajat ke atas.
Kesalahan dari para pemula dalam basket adalahlangsung mencoba
tembakan 3 point, jangan, itu salah sekali.. mulai lah dari jarak dekat
dulu untuk membentuk form shooting yang baik, lalu mundur pelan-pelan.
Kalau kita menembak di luar range shoot kita, yang ada form kita akan
rusak karena kita fokus mendorong bola supaya sampai ke ring, bukan
memasukannya.
Dan saran dari Ray Allen adalah gunakan kaki anda, banyak pemain yang
merubah2 tenaga tangan tergantung dari jarak ring, ini yang akan
membuat tangan bingung dan tembakan jadi tak konsisten. Gunakanlah kaki
anda dalam menembak sebagai sumber utama tenaga dan tangan dengan tenaga
yang konsisten. Saat menembak 3 point ya gunakan tenaga kaki anda lebih
dibanding saat menembak jarak dekat, namun tenaga tangan harus
konsisten sama di kedua shoot tersebut.
Yang penting pengulangan dan pengulangan, tidak ada yang instan di dunia basket ini.
Terimakasih saya haturkan untuk semua pemain di dalam dan luar
negeri, senior, seangkatan, dan junior, juga semua pelatih yang telah
menularkan pengalaman dan membagi banyak tips . Jayalah terus basket
indonesia!
Mari Berkawand
- Salah satu sisi menarik dari permainan bola basket yaitu dilakukannya
dribbling yang bervariatif baik arah dan kecepatannya untuk menerobos
lawan dan selanjutnya memasukkaa bola ke dalam keranjang. Banyak angka
tercipta diawali dengan dribble yang baik dan diakhiri tembakan yang
akurat. Dribbling pada prinsipnya membawa bola dengan dipantul-pantulkan
dengan satu tangan yang dilakukan dengan berjalan atau berlari.
Berkaitan dengan dribble Arma Abdoellah (1981: 109) menyatakan, “dribble
atau menggiring bola adalah suatu usaha untuk membawa bola ke depan”
Menuzut Ambler Vic (1990: 10) “dribbling adalah membawa bola dengan cara
memantul-mantulkannya”. Pendapat lain dikemukakan A. Sarumpaet Zulfar
Djazet, Parno dan Imam Sadikun (1992: 229) bahwa, “dribble bola
diperbolehkan hanya dengan satu tangan kanan atau kiri saja dan secara
bergantian antara tangan kanan dan kiri.
Berdasarkan pengertian dribbling
yang dikemukakan ketiga ahli tersebut dapat disimpulkan bahwa, dribble
merupakan suatu cara membawa bola ke depan dengan memantul-mantulkan
bola ke lantai dengan satu tangan atau secara bergantian baik dengan
berjalan atau berlari. Hal terpenting dan harus diperhatikan dalam
melakukan dribble adalah melindungi bola agar bola tidak mudah direbut
lawan. Seperti dikemukakan Wissle Hal (2000 : 95) bahwa, “Kemampuan
mendribble dengan tangan lemah dan tangan kuat adalah kunci untuk
meningkatkan permainan anda. Untuk melindungi bola, jagalah agar tubuh
anda berada diantara bola dan lawan”. Dalam melakukan dribble tubuh
mempunyai peran penting jika tangan yang digunakan mendribble lemah,
maka tubuh berfungsi untuk melindungi bola. Oleh karena itu, pada saat
mendribble bola, tubuh harus selalu diantara bola dan lawan. Hal ini
dimasukkan, Jika lawan akan merebut bola maka tubuh siap untuk
menghalangi lawan.
Cara melakukan dribbling
Ditinjau
dari strategi dan taktik permainan dribbling merupakan teknik dalam
bola basket yang dapat mendukung terciptanya angka. Banyak manfaat yang
diperoleh melalui dribble. Menurut Aip Syarifuddin dan Muhadi
(1991/1992: 174) bahwa, “tujuan dribbling adalak agar (1) lebih cepat
menuju ke daerah lawan dalam usaha memasukkan bola ke dalam keranjang
lawan, (2) lebih mudah menyusup dan menerobos ke daerah pertahanan
lawan, dan untuk mengacaukan pertahanan lawan dan, (3) permainan lawan
menjadi tidak berkembang, sehingga permainan menjadi terhambat”.
Banyak manfaat yang diperoleh
dari dribble yaitu lebih cepat menuju ke keranjang lawan, untuk
menerobos pertahanan lawan, untuk mengendalikan permainan. Namun di sisi
lain, men-dribble bola secara berlebihan juga tidak baik untuk
kepentingan timnya. Seperti dikemukakan Wissel Hal (2000 95) bahwa,
“jika anda men-dribble terlalu banyak, maka tim cenderung tidak bergerak
ini memudahkan lawan untuk menghadangnya”. Hal ini berarti, men-dribble
bola berlebihan akan mcmudahkan lawan untuk menjaga teman seregunya
karena tidak bergerak. Tidak menutup kemungkinan dribble yang berlebihan
akan mudah direbut lawan dan pihak lawan akan dapat melakukan serangan
balik.
Dribble dapat dilakukan dengan
baik jika menguasai teknik yang baik dan benar. Untuk memperoleh
kualitas dribble yang baik maka seorang pemain harus memahami dan
menguasai teknik dribble. Soebagio Hartoko (1993: 36) memberikan
petunjuk cara melakukan dribble sebagai berikut:
Peganglah bola dengan kedua tangan yang relax, tangan kanan di atas bola, sedang tangan kiri menjadi tempat terletaknya bola.
Berdirilah seenaknya dengan kaki kiri agak sedikit di depan kaki kanan
Condongkan badan ke depan mulai dan pinggang.
Mulai pantulkan bola dengan tangan kanan, (sebagai permulaan sebaiknya mata masih melihat bola).
Gerakan lengan hampir sepenuhnya.
Jangan memukul bola dengan telapaktangan, tetapi pantulkan (tekankan) dengan jari-jari dibantu dengan gerakan pergelaragan tangan.
Jinakkan bola dengan sedikit mengkuti bergeraknya ke atas sebentar
dengan jari-jari dan pergelangan tangan, kemudian dipantulkan kembali.
Setelah rahasia gerak, watak dan irama dari pantulan dapat dirasakan
(get the feeling) dengan sikap berdiri ditempat, memulailah dengan
bergerak maju.
Mulailah jangan melihat bola, dan percepatlah gerak.
Kemudian menggiring dengan agak rendah, rendah, maju, mundur cepat, secepatnya, berliku, berkelok dengan nntangan dan lawan.
berikut video teknik mendrible bola basket
Petunjuk cara melakukan dribble
tersebut harus dipahami dan dikuasai setiap pemain bola basket agar
diperoleh kualitas dribble yang baik dan benar. Di dalam pelaksaaaannya
dribble dapat dilakukan dengan dribble bola tinggi dan dribble bola
rendah, Hal ini didasarkan pada kebutuhannya dalam permainan. Seperti
dikemukakan A. Sarumpaet dkk, (1992: 229) bahwa, “sesuai dengan
kebutuhannya jenis dribble ada dua cara yaitu: “(1) dribble bola tinggi
(setinggi pinggang), (2) dribble bola rendah (setinggi lutut)”.
Dribbling bola setinggi pinggang digunakan untuk kebutuhan maju cepat ke
depan lurus. Sedangkan dribble readah digunakan untuk menerobos atau
berbelok-belok sainbil mengontrol bola.
Pengen tahu gimana caranya melakukan tembakan Lay-up dalam bola
basket?Tembakan lay-up adalah tembakan paling dasar yang akan di ajarkan
untuk menjadi seorang pemain basket dalam kata lain newbie
shot..Tembakan Lay-up adalah temabakan yang di lakukan dengan melompat
menuju keranjang dengan 1 kaki.
Untuk melakukan tembakan lay-up,mulai lah menggiring bola di sisi kanan lapangan melawati garis tembak 3 poin.Sangat
mustahil untuk melakukan lay-up tanpa menggiring bola jadi sangat lah
penting untuk melatih tehnik menggiring bola mu karena itu adalah tehnik
yang sering di gunakan dan berguna. Berhentilah menggiring bola saat kamu berada 2 langkah dari ranjang, atau di tengah antara garis tembakan 3 poin dan keranjang.Di
saat seperti ini kamu di perbolehkan melanjutkan 2 langkah lagi menuju
keranjang sebelum kamu melakukan tembakan Lay-up.Perhatian kamu hanya di
perbolehkan melakukan 2 langkah ini apabila kamu melompat dengan 1
kaki.Tolakkan kaki kiri mu dan ayunkan lutut kaki kanan mu selagi kamu
menuju bibir keranjang.Mengayunkan kaki sebelah mu ke atas akan
memberikan mu daya gerak dan membantu mu menaikan tubuh dan melewati
musuh Gunakanlah tenagan kiri mu sebagai lengan penjaga untuk menahan para penjaga keranjang musuh.Jangan
ayunkan lengan mu keluar atau mendorong penjaga.Buat lengan kiri mu
sperti penghalang sudut 90 derajat lurus dari bahu mu.Tehnik ini jelas
sah dan akan membantu mu menjaga bola dari pukulan atau tepukan musuh ke
baris ketiga dari bangku-bangku. Mengulurkan bola menuju keranjang dengan tangan kanan mu.Bagian
tubuh kanan mu seharus nya lebih tinggi dari bagian kiri mu berterima
kasih lah pada saat mengangkat kaki kanan mu saat melompat Arahkan pada sudut kanan atas dari kota merah di papan keranjang.Dengan
meletakan bola ke sudut kanan atas dari kotak kamu sudah di jamin akan
melakukan Lay-up yang sukes.Letakan bola ke papan dengan lembut.
Gerakan pergelanganmu.Gerakan yang
sesungguh nya dari melakukan tembakan Lay-up berpusat pada
pergelangan.Gerakan saja bola nya dari jari-jari mu dengan gerakan yang
cepat.Akan ada cukup waktu bagi bola untuk berputar-putar di bibir
keranjang dan masuk melalui jaring.Ulangilah langkah di atas dengan
menggunakan tengan kiri mu.
Nahhhh yang namanya slamdunk itu paling ngetop, bikin jantungan, dan
dahsyat. sebenarnya cukup simple, yaitu hanya memasukan bola secara
langsung ke ring dan menghempaskan tangan ring basket. walaupun simple,
tapi untuk orang dengan tinggi 171 cm seperti slam ini hampir mustahil
untuk melakukannya karena lompatannya tidak cukup tinggi.
[slam mencoba slamdunk, tapi gagal maning gagal maning son!!! bisa gak sih ring basketnya diturunin dikit!!! *nyalahin ringnya!* ]
[hanamichi sakuragi slamdunk anime]
Masih banyak lagi Teknik gerakan yang ada di basket, klik aja disini dapet dari wikipedia
untuk teknik yang lain tunggu posting yang akan datang ya!! coming soon
Cara
memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Bola
berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di
samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola.
Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang
menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan
salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut
rileks.
Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam
penguasaan. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan
terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua
telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke
belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Menangkap bola (catching
ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala
dan menangkap boka di depan dada.
Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola
dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari depan dada
(chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam
permainan, serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce
pass).
Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke
depan. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan
satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada
bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik
tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti
dengan kelenturan pergelangan tangan. Menggiring bola dalam permainan
bola basket dapat dibagi menjadi dua cara, yaitu menggiring bola rendah
dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk
melindungi bola dari jangkauan lawan. Menggiring bola tinggi dilakukan
untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan.
Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan
lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain
dapat berputar 360 derajat.
Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring
basket lawan untuk meraih poin. Dalam melakukan shooting ini dapat
dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta
shooting dengan satu tangan.
Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan
dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Lay-up disebut juga
dengan tembakan melayang.
Kalo sekarang kita bicara tentang teknik!!. Seberapa tau sih kamu
teknik-teknikyang dipakai dalam bermain basket? kalo belum tau slam
mau sharing lho tentang beberapa tehnik yang sering slam pakai saat
bermain basket, mungkin kalau dipraktekan bisa menjadi tehnik yang akan
sangat membantu menambah performa.
Fade Away
Fade away adalah tehnik yang mendorong badan kebelakang saat melakukan
shoot, sehingga menyulitkan defender untuk menghadang bola. tehnik ini
lumayan susah dilakukan buat kamu yang baru belajar basket. Bila
keseimbangan badan tidak terjaga bisa-bisa terpelanting dan jatuh
kebelakang. Pemain NBA yang sering memakai teknik ini adalah sang
legenda basket seperti Michael Jordan dan Kobe Bryant.